به گزارش روابط عمومی مرکز بهداشت شهرستان بوشهر، حسن مختاریان بیان داشت: استرس شغلی یک پاسخ هیجانی است که در مواجهه با موقعیتهای شغلی غیرقابلکنترل، غیرقابلپیشبینی و یا در موقعیتهایی که فشار کاری بیشازحد وجود دارد اتفاق میافتد. این استرس به شکلهای مختلف افراد را تحت تأثیر قرار میدهد.
وی افزود: استرس شغلی علائم متفاوتی دارد. این علائم در دو دسته کلی به علائم جسمی و علائم روانشناختی طبقهبندی میشوند که مهمترین علائم جسمی ناشی از استرس شغلی عبارتاند از: سردرد، آشفتگی در خواب، مشکلات گوارشی، اشکال در تمرکز، خستگی مزمن و ...مهمترین علائم روانشناختی ناشی از استرس شغلی شامل: اضطراب، تحریکپذیری، عصبانیت، نارضایتی شغلی، تضعیف روحیه و مشکلات خانوادگی همچون تعارضات زناشویی یا مشکلاتی در فرزند پروری است.
این کارشناس اشاره داشت: توجه به توصیههایی مبتنی بر اصول سبک زندگی سالم با هدف ارتقای تابآوری فردی، افزایش بهرهوری و بهبود کیفیت زندگی شغلی از موارد دیگر مقابله با استرس شغلی است.
مختاریان افزود: مهارتهای ارتباطی قوی، ابزاری کمکی هستند که همیشه به ما کمک میکنند تا بتوانیم به نحو سازندهای با محیط خود در تعامل باشیم و به طور مؤثری با همکاران خود ارتباط برقرار کنیم و در مواقع لزوم از کمک آنها در جهت پیشبرد وظایف شغلی خود استفاده کنیم.
کارشناس سلامت روان مرکز بهداشت شهرستان بوشهر عنوان داشت: جلسه فصلی خود مراقبتی سازمانی (پیامگزاران سلامت) شهرستان با موضوع " استرس شغلی و راههای پیشگیری از آن و اصول تغذیه سالم " شامل ارائه رویکردهای علمی و کاربردی در حوزه مهارتهای مدیریت زمان، جرات ورزی، مدیریت خشم همراه با آموزش استفاده از تنوع تکنیکها، به شرکتکنندگان با مثالهای واقعی محیط کار و ایجاد فضای تعاملی، در محل سالن اجتماعات مرکز بهداشت شهرستان بوشهر برگزار شد.
انتهای پیام/ ر.ت ۳۰۰۰
آخرین اخبار حوزه سلامت را از ما بخواهید